Ja, i dag er det full storm i Haugesund! Folk blir bedt om å holde seg innendørs og helst ikke bevege seg ut. Det ble sagt på tv at her blåser det over 69 knop, og når det blåser 63 knop kan vi kalle det orkan. Busser er innstilt, bruer og tunneler er stengt, og ferjer har måttet stoppe midt på havet siden de ikke har mulighet til å legge til kai. I tillegg fyker ting vegg i mellom, ser at spesielt trampoliner får gjennomgå! En kollega av meg fortalte at hun så en trampoline fyke over bilen hun kjørte og rett ut på veien. Alle delene til trampolinen lå da slengt over alt.. Jeg og naboene ble også advart av ansatte på fabrikken ved siden av oss, de hadde visst ett tak som holdt på å løsne og det kunne være at det ville fly over til oss… hjelp!?
Slik så det ut utforbi oss da jeg kom hjem fra jobb. Mange takskifer fra garasjen vår ligger nå ut over hele veien! Lå flere nedover veien som jeg ikke fikk med på bildet..
Mange av oss sliter voldsomt med å holde i gang treningen og dietter og alt som skal til for å komme i bedre form. I hvertfall jeg. En dag er jeg helt på topp, men det varer toppen en uke så faller jeg tilbake til gamle vaner… Jeg var fristet til å skrive ett innlegg om treningsmotivasjon, og jeg har intervjuet en person fra Skudenes som heter Leiv Bjarne Tobiassen. Han er 19 år, og for 2 år siden bestemte han seg for å snu om på livet sitt. Jeg stilte Leiv Bjarne noen spørsmål om fremgangen hans og hva som motiverte ham til å oppnå det resultatet han har fått. Kanskje han kan motivere DEG til å stå på for å nå nettopp ditt mål!
Trener du på treningsstudio eller hjemme?
– Jeg trener hos en kompis som har treningsapparater hjemme.
Føler du det er mer motiverende å trene sammen med noen?
– Ja, selvfølgelig. Man hjelper hverandre til å presse seg litt ekstra.
Trening er blitt en stor del av livet ditt, men hvordan startet det?
– Jeg var lei av å være overvektig, og hadde dårlig selvtillit. Men da mange kompiser begynte å trene så hang jeg meg bare på “trenden” kan du si.
Hadde du ett konkret mål i begynnelsen?
– Jeg ville bli større og sterkere. Men jeg er ikke den typen som har god tålmodighet eller selvdisiplin, så jeg begynte å fokusere på å slanke meg og bygge muskler.
Vil du røpe hvor mye du har gått ned i vekt/fettprosent etter du begynte treningen?
– Ca. 54 kg
Motivasjon er jo ofte det som står i veien for personer som ønsker å gå ned i vekt, eller bygge muskler. Om man ikke ser resultater med en gang, gir man opp…Hva holdt deg gående?
– Det handler mye om at du liker det du holder på med, og merker fremgang på deg selv. Det å se i speilet at det er forandring er det som holder meg motivert. Jeg har også ADHD, så treningen hjelper meg å få ut energien og tømme hodet for tanker. Når jeg trener er det kun det som står i hodet mitt.
Hvor ofte trener du?
– Jeg trener mellom 5-7 dager i uka. Spørs hvordan formen er og tiden jeg har til overs etter jobb.
Følger du ett spesifikk treningsprofgram?
– Nei, jeg trener de forskjellige muskelgruppene med forskjellige øvelser variert fra dag til dag. Repetisjonene varierer etter 1-2 måneders tid.
Har du noen effektive øvelser på muskelgruppene som du liker bedre enn andre?
– Jeg liker de fleste øvelser, men det kjekkeste må kanskje være å trene skråbenk på bryst, og courlstang på biceps.
Hva med kostholdet? Er du fokusert på hva du spiser og har det hjulpet din fremgang?
– Det er jo en stor del av treningen, så jeg har holdt meg til lite kalorier, mye proteiner og små porsjoner hver dag. Blant annet kylling, brokkoli, egg, proteinshake o.l
Har du noen tips til “nybegynnere” som ønsker stor fremgang i treningen?
– Først og fremst lære øvelsene og utføre dem korrekt. Det er viktig å vite hva du holder på med og hvordan du gjør det. Det spørs også litt på hva den enkelte har lyst å oppnå. Men uansett hva det er, så må man ikke gi opp! Ting tar tid.
Jeg hadde meg en fin ridetur med Sebben min i dag. Det var så friskt og godt å være ute, og vi var veldig heldig med været, da det begynte å regne rett etter jeg fikk hesten inn i stallen igjen! Vi ridde til travbanen og tok noen runder på banen der før vi til slutt tok “bakken opp til tankene”. Hesten ble godt svett i dag for å si det sånn!
Kira lå så søtt i benken i kveld, er hun ikke søt!?
I morgen skal jeg levere søknader rundt omkring etter jobber. Tvilsomt at noen har lyst å se på søknader nå rett før jul, og hvertfall ikke ansette noen.. Men jeg gir ikke opp for det om. Har noen av dere som har fulgt bloggen min en stund, noen tips til hvilke jobber som kanskje kunne passet meg? Jeg vurderer å søke om skole neste år, muligens innen ett helt annet fag enn helse og sosial. Men jeg er nødt til å ha en jobb utenom om jeg skal klare å leve i tillegg!
Som jeg skrev i innlegget før, så var mamma og mine to brødre oppom stallen i dag for å ta bilder til julekort. Her er noen bilder vi tok. Hva syns dere?
Hei alle sammen, og god 1. desember til alle! Jeg har hatt en perfekt start på desember. Dagen begynte med juleshow i stallen, hvor vi hadde flere oppvisningsnummer. Jeg var med på hoppeoppvisning med kaniner, for det er jo ikke bare hester som kan hoppe hinder! Er en god stund siden jeg trente kaninhopping nå, men Playboy hadde heldigvis ikke glemt kunsten..Jeg tok nesten alle kaninene mine med meg, for de andre skulle stå i innhenging til glede for de små barna som ville se og klappe dem. Mamma og de to brødrene mine tok også turen bort for å ta noen julebilder i stallen.
Jeg er en av de heldige som får pakkekalender hvert år av mamma! Ett av mange høydepunkter i jula!
En til meg, og en til Kay. Jeg har den med hest på selvfølgelig!
1. Advent
Da jeg kom hjem fra stallen hadde typen min laget middag til oss. Kalkun med poteter, blomkål og sjysaus. Det var utrolig godt å komme hjem til, namm!
