God morgen dere! I dag er vel planen å komme seg på trening for å ta en morgentrim. Og jeg har satt meg ned for å lage en skikkelig treningsplan fremover og sette meg ett mål! Jeg har lært noe veldig viktig når det kommer til å sette seg mål, og det er blant annet å sette konkrete mål. Ikke sette “flat mage” som ett mål, men kanskje “gå ned eks. 4 cm rundt midjen”. Man presterer vel bedre når man har ett mål? Eller?
Så langt har jeg kommet med treningsplanen min
Noen der ute som kan hjelpe meg? Hjeeeelp!
2 kommentarer
styrke. MRL, benpress. step, 3dmølle:P eller var det ikke dette du var ute etter som svar:P?
“gå ner 5kg på 1 mnd” når d e fullført så øke du å øke, heilt t du når sluttmålet som feks ” veie 55kg innen då å då !