TRENINGSDAGBOK

Det har ikke blitt så veldig mye trening i det siste kan man si. Faktisk kan jeg ikke huske sist jeg var inni en god rutine hvor jeg trente minimum 3 ganger i uken. Jeg har tenkt lenge at jeg må komme i gang igjen, men hverken motivasjonen eller lysten har vært der. Augusta har tenkt det samme, så i dag bestemte vi oss for å hoppe i det, enten vi ville eller ikke. Første treningen på… ja, lenge! Det var en god følelse å se at kondisjonen fortsatt var vedlike. Vi hadde 20 minutter på tredemøllen før vi gikk over til litt styrke. I tillegg til å jogge, spurtet vi alt vi kunne da det bare 3 minutter igjen, og helt til slutt litt gåing. Til styrketreningen valgte vi å gå for en sirkeltrening med stang, en versjon som PT’en min Sandra har vist oss litt tidligere. Det var så tungt i dag, men vi holdt ut! Svetten silte og pulsen steg. For å prøve å holde oss motiverte denne gangen skal vi også bruke treningsdagboken som vi fikk da vi først meldte oss inn på EVO. Forhåpentligvis kan denne hjelpe oss til å komme inn i en god treningsrutine!

Siden dette er første dagen vi bruker boken så vet vi ikke hvor lenge en slik bok kan vare. Om vi skriver den ut på noen måneder, eller ett år. Men om den skrives ut fortere om du trener mer, er det jo selvfølgelig ett mål å skrive så mange bøker vi klarer innen sommeren 2019 ankommer, for du får nemlig nye bøker når du har skrevet ut den gamle. Slikt kan vi enkelt holde styr på treningene våre, følge med på fremgangen og gradvis se at vi nærmer målene vi har satt oss! Avtalt trening i morgen kl.08.00!

Om du vil melde deg inn på EVO og bruker koden GTS6W betaler du kr 0,- for inneværende måned, samt halv pris i de to påfølgende måneder!

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg