hits





I gr bakte jeg noen deilige brownies, som faktisk er sunne og som man kan nyte med god samvittighet! Jeg ver meg p bli flinkere p kjkkenet, og da er det godt ha internett som kan gi inspirasjon og veiledning til prve noe nytt. I det siste har jeg vrt opptatt av finne noe som er sunt og godt, og kanskje i utgangspunktet ikke er s sunt. Slik som disse brownies kakene. Noe jeg kan spise nr jeg kjenner stsuget slr til og jeg helst vil ha en stor sjokoladeplate!

Disse ble kjempegode og jeg kommer garantert til lage disse igjen. Kanskje til helgen som lrdagsgodt? Oppskriften finner du om du blar ned. 

INGREDIENSER

50 gram smr

♥ 80 gram kesam

♥ 3-4 ss sukrin gold

♥ 25 gram  mrk sukkerfri sjokolade

♥ 1 egg

♥ 60 gram havremel

♥ 20 gram sjokoladeprotein (om nskelig)

♥ 20 gram bakekakao (eller vanlig kakao)

♥ 1 ts bakepulver

♥ 1 klype salt

Fremgangsmten er super enkel! Du pisker smret sammen med kesam. Smret m vre romtemperert. Smelt mrk sjokolade med sukrin gold. Tilsett deretter ett egg og pisk godt sammen. Ha i alle torrvarene litt etter litt og vend sammen til en deilig sjokoladerre. Hell i en ildfast form med bakepapir oppi og stek p 175 grader i 14-15 minutter.

Jeg tror jeg gjorde en bitteliten feil iflge oppskriften. For siden jeg ikke hadde sjokoladeprotein tilgjengelig, tok jeg mer av kakaoen oppi istedenfor. Derfor smakte mine veldig av kakao, kanskje litt for mye. S om du slyfer sjokoladeproteinet s trenger du ikke erstatte det med noe. S jeg kommer nok til prve meg p denne igjen for f den helt perfekt neste gang, uten legge til ekstra kakao :) Men de ble uansett veldig gode! Vil du ha de litt stere, kan du gjre som jeg har gjort med str litt stningsmiddel over kakene. Jeg brukte stningsmiddelNatreen, som har 2 kcal pr teskje. Det er akkurat som sukker, bare at det gir deg kun 10% av kaloriene. 




God dag! Jeg har endelig satt meg ned for spise frokost, til tross for at det er flere timer siden jeg stod opp. Faktisk har jeg vrt p storhandel og p diverse render fr jeg rakk spise. Men n sitter jeg her. 

Jeg nevnte svidt til dere i gr at jeg har opplevd noe skummelt tidligere, og at mine rend i dag var i forbindelse med denne hendelsen. N skal jeg fortelle dere hva som skjedde: 

Onsdag i siste uke i desember opplevde jeg noe ekkelt p jobb. Jeg er helsefagarbeider i bolig, og derfor kan jeg sitte og se p tv imens brukeren sover. Mens jeg satt og s p tv, merket jeg etterhvert at jeg slet mer og mer med se teksten. Jeg tenkte gjerne jeg hadde ftt noe innp ynene s jeg gnikket litt i hp om at det skulle bli bedre. Neida. Etter stund syntes jeg dette virket veldig rart, fordi jeg flte nesten at jeg skjeglet med synet. Ikke ynene liksom, men synet. S jeg begynte med holde over det venstre yet for se noen forskjell. Nei, p hyre ye s jeg helt klart og fint. Deretter holdt jeg over det hyre ye for se med det venstre. Tke. Jeg s bare tke. 

Jeg kjente jeg begynte f panikk. Jeg har alltid vrt redd for bli blind eller noe, s med en gang det er noe med ynene s stiger pulsen! Jeg gikk p badet for se hva dette kunne vre, og jeg fikk sjokk!

yet mitt var helt svart! Pupillen min var svr som en klinkekule og jeg s bare tke p dette yet! Jeg begynte grine og kjente at panikken bygget seg opp. Heldigvis l brukeren og sov, s h*n fikk ikke med seg noe av dette. Jeg ringte mamma i panikk, og fikk sendt henne bilder p telefonen slik at hun kunne se selv. Hun jobbet selv p Helseekspressen, s da hun ringte meg opp sa bde hun og sykepleieren der at jeg mtte ringe 113 med en gang! Frst tenkte jeg, er det virkelig s alvorlig at jeg trenger ambulanse? Men jeg ringte 113 og forklarte situasjonen, at jeg s kun tke p ett ye og pupillen var svrt som ett sort hull. De skulle sende ambulanse med en gang, og jeg ordnet med en kollega som kunne steppe inn og ta resten av vakten for meg. 

Dere kan kanskje se hvor redd jeg ble da jeg oppdaget det. Bilde til venstre er det jeg sendte til mamma. Bildet til hyre er p sykehuset.

Da jeg ankom sykehuset gikk alt egentlig veldig fort for seg. Jeg fikk ett rom veldig kjapt, og det satt en lege inne hos meg s og si hele tiden. Han testet nervesystemet mitt, balanse evnen og kroppens reaksjonsevne. Det var ikke s mye han kunne si om yet mitt, annet enn at pupillen ikke responderte p lys i det hele tatt og at forskjellen p ynene mine var enorm. No shit! Nr det kommer til ynene er det s mangt som kan vre rsaken. Alt ifra ingenting til en klem p ei nerve eller Adies- syndrom eller hva det n heter. Han vurderte til og med hjerneslag! Heldigvis kom han i ettertid og sa at det var hyst usannsynlig for det, men jeg skulle likevel ta en CT-underskelse, blodprver og en tur innom yenlegen.

Jeg er bare s glad, og faktisk litt overrasket, over at de tok meg spass seris og tok s godt vare p meg i de timene jeg var der. Jeg ble ikke innlagt, s jeg fikk reise hjem etter noen timer. Men de skulle flge meg opp, s tidligere i januar fikk jeg brev i posten om at de ville sende meg videre p en MR-underskelse, og det er der jeg har vrt i dag alts. yet mitt er forresten normalt igjen, det tok ei liten uke. Men det er greit f underskt det likevel. Hendelsen skjedde 27.desember og jeg ble sykemeldt ut siste uken av 2017. N krysser jeg bare fingrene for at dette var ett engangstilfelle og at de ikke finner noe annet enn hva man forventer av MR-underskelsen. 

Har noen av dere opplevd noe lignende? Jeg vil gjerne hre! Legg igjen en kommentar 




Det var utrolig godt slenge bena hyt n. I dag har jeg vrt p jobb i 12 timer, og faktisk vrt tur retur Haugesund-Bergen i samme slengen. Jeg har tatt en ekstra vakt p Helseekspressen i dag, bussen som tar med seg pasienter fra Haugesund - Haukeland og omvendt. Det er jammen ikke bare bare skal jeg si deg, for det er utrolig mye sette seg inn i! Og heller hjelper det lite kun jobbe en veldig sjelden gang. Min mor er en av to som jobber p denne, og jeg har jobbet litt for henne tidligere da hun skulle ha ferie og skolepraksis og s videre. S jeg er jo litt kjent med systemet, H-E-L-D-I-G-vis! Hvis ikke hadde det ikke gtt an. Men det er kjekt, og det er derfor jeg takker ja til slike vakter nr sjansen ber seg. 

Hele dagen har gtt til jobb, s n sitter jeg og vet egentlig ikke helt hva jeg skal ta meg til. Litt den flelsen du fr etter ha kommet hjem fra ferie. Jeg fler det er langt p kveld og at jeg burde sove, men jeg kan da ikke legge meg kl.20.00!? Netflix & Chill next. Jeg er veldig trtt i kveld, s vi snakkes mer i morgen. Jeg har ett par render i morgen tidlig, og da skal jeg fortelle dere noe skummelt som skjedde med meg for noen uker siden. Ett rend i morgen handler om det.

Ha en fin kveld!




Hei dere! Hper dere har en fin lrdags kveld. Selv sitter jeg og jobber litt med en kostholdsplan jeg skal flge neste uke, imens jeg stapper i meg bde snickers sjokolade og ostepop ironisk nok. Men what can I do? Det er jo lrdag.

Kostholdsplanen er bare noe jeg har satt sammen selv og skal flge frem til jeg fr den skreddersydde kostholdsplanen fra min PT. Jeg starter p den allerede i morgen, og har som ml klare holde meg helt etter planen frem til neste lrdag. Det er jo tross alt kostholdsdelen jeg sliter mest med nr jeg skal ned i vekt, s det "ve" seg kan hjelpe mye p bde motivasjonen og fremgangen. Jeg vil s gjerne bli bedre p dette med variert kost og finne gode alternativer nr stsuget slr til. Og ikke minst bli bedre p kjkkenet og utforske enda mer! Selv om jeg fr lyst til bake s trenger det ikke bli noe usunt liksom. For det ender som regel opp med kanelsnurrer eller hveteboller.

I kveld vil jeg vise dere hva jeg kommer til spise neste uke, fra og med i morgen. Jeg har ogs lest meg opp p noen sunne oppskrifter jeg vil prve ut, s mulig det blir mer mat enn hva jeg har skrevet opp. I sfall kommer jeg til dele de forskjellige oppskriftene med dere her p bloggen, s stay tuned. Planen nedenfor er i grunn kun en veiledning for hva jeg br spise til de forskjellige mltidene. Og bare for understreke det, s er det en plan jeg har laget for meg selv. Du kan bestemme selv om du nsker prve det ut, men du m finne ut hva som passer best til deg og din hverdag, din kropp og din helse.

Hva tror dere? Om dere har forslag til andre matvarer jeg br ha med s legg igjen en kommentar ♥ ♥ 

Vegetables on old wooden background overhead close up shoot

Om du vil flge med p reisen min om ett slankere meg, kan du like facebooksiden min for bloggen min HER. Jeg deler alle mine blogginnlegg p denne siden, og da trenger du aldri g glipp av en oppdatering :)




Obs obs, mulig spoilere!

Forrige helg var jeg p kino med ei venninne. Vi hadde egentlig tenkt  se Jumanji, noe som fortsatt str p planen, men siden den gikk spass tidlig og vi ikke hadde mulighet da s ble det The Greatest Showman. Jeg trodde frst det nesten var en passe engasjert drama forestilling, men der ble jeg positivt overrasket. Jeg angrer ikke p at vi s den for si det p den mten! 

Jeg lover dere. Helt fra tittelen p kinolerretet lyste opp hadde bde jeg og hun jeg satt ved siden av gsehud gjennom hele filmen! Vi visste jo ingenting om at dette var en musikal, s da de begynte synge reiste hrene seg bde p armer og legger! Jeg synes handlingen er godt lagt opp til historien, som forresten er en sann historie, og sangene gjr at du bare vil synge med for full hals. N har jo sangene eksistert lenger p spotify enn filmen har vrt p kino, s venninnen min hadde allerede sangene p spillelisten sin. 

Filmen handler om en fattig, ung gutt og hans far som jobber for en mer velstende familie. Den unge gutten forelsker seg i datteren der, og hun i ham. Hun blir etterhvert sendt vekk for g p skole, men de holder kontakten som brevvenner til de igjen mtes som voksne. De flytter sammen, gifter seg og fr to dtre. Barnum, som gutten/mannen/hovedpersonen heter og som spilles av Hugh Jackman, mister jobben sin og m finne en annen mte forsrge sin familie p. Han tar opp ett ln i banken og kjper ett museum i hp om tiltrekke seg nysgjerrige kunder. Men salget gr drlig og nr datteren stiller ham sprsml p om han burde ha noe mer "livlig" i museumet sitt, begynner han ske etter "freaks" til forestillingen sin. Og slik begynner filmen. 

Som sagt, jeg satt og smilte hele filmen gjennom, og noen steder ville jeg bare grine for det var s rrende. Jeg er helt uenig i mange filmkritikere og anmeldelser som str p nettet om at filmen har kjedelige sanger og at de prver ligne p musikalen "Frozen" fra Disney. Sangene er skrevet av Benj Pasek og Justin Paul, som har vunnet Oscar for sanger fra La La Land. Jeg for min del syntes det virker ut som om disse kritikerne bare prver finne p noe de kan trekke ned p. Sangene er fengende, de fr deg til ville synge med, og de er handlingsrettet. Jeg tenkte ikke p "Frost" i det hele tatt! Scenen hvor Jenny Lind synger "Never Enough" var en av de store hydepunktene i filmen, bortsett fra sangen "This is me" av keala Settle som spiller den skjeggete damen.

Vi m selvflgelig ikke glemme den forbudte kjrligheten i filmen. Enhver stor film m ha en forbudt kjrlighet. N var ikke far til kona til Barnum noe begeistret for at han stakk av med datteren hans, men vi har ogs ett annet par som gir en st gnist til det hele, Phillip Carlyle og Anne Wheeler spilt av Zac Efron og Zendaya. 

Filmen var en stor overraskelse, og jeg er villig til gi den en sterk 5 som terningkast. Grunnen til at den ikke nr helt til topps er at jeg savnet litt den delen hvor man er ndt til jobbe for oppn det man vil. Filmskaperne har liksom droppet alt arbeidet og bare gitt Barnum all suksessen i hendene p ham. Jeg savner delen hvor han kanskje, mest sannsynlig mtte pusse opp hele museumet. Hvordan fikk han rd til det? At han faktisk mtte lete en god stund for finne det de har valgt kalle for "freaks". Sannsynligheten for at en s stor knippe med unike mennesker skal oppholde seg p ett og samme sted er hyst usannsynlig. Mtte han reise? At han og hele hans crew faktisk mtte ve p forestillingene. Alt virket s altfor enkelt. Plutselig hadde han ett helt sirkus, plutselig var han blitt rik, plutselig var han p turne landet over. 

Jeg vil likevel anbefale filmen p det sterkeste! Og helst at du gr p kino for se den, ihvertfall frste gangen. For se den p storskjerm og hre musikken komme fra alle kanter var nok det som gjorde mest inntrykk p oss. Jeg har aldri tenkt noe spesielt over forskjellen p det se film p kino eller hjemme i stua, men n skjnner jeg det! 




Hei hei! Endelig sier jeg bare, endelig fikk jeg tid til skrive igjen. Nr var det sist jeg oppdaterte noe her? Lrdag? Forrige helg? 

Jeg blir s glad nr dere lesere kommer bort til meg p gaten, som oftest p byen en lrdags kveld, og sier til meg at dere leser bloggen og at jeg aldri m slutte  skrive! Bde jenter og gutter! Jeg fr serist ikke sagt det nok. Det er s fint at arbeidet jeg legger ned p denne bloggen blir sett og satt pris p. Det motiverer selvsagt meg til fortsette legge inn arbeid med bloggen, men den andre siden gir det meg ogs litt drlig samvittighet om det gr lenger tid uten at jeg skriver noe, for jeg vet n hvor trofaste lesere jeg faktisk har. Og det er gull verdt!

Okei, s har det gtt en liten uke hvor jeg har vrt fravrende. Det har selvflgelig ikke vrt meningen, for motivasjonen min har vrt p topp! Jeg har vrt p kino, jeg har vrt i stallen og ridd p tur, jeg har vrt stttekontakt, jeg har jobbet bde p jobb og med det lille hobby"firmaet" mitt, og s har jeg endelig hatt tid til en ordentlig photoshoot som jeg vet flere av dere lesere har etterspurt. Du vet, shoot med fotograf, blits, kamerastativ, lys og en svr hvit paraply som jeg kaller det. Jeg har allerede sett noen av bildene og jeg er bare super fornyd med hele shooten. Fotografen er virkelig dyktig, og jeg vil gjerne skryte litt av meg selv ogs. Etter ha holdt p med leke modell p hobbybasis i mange r ser man virkelig forbedringer hos seg selv med tanke p holdning og diverse knep for f de perfekte bildene. Skuldrene ned, haka opp, opprettholde en fin s-kurve, ikke skjule midjen. Denne gangen lrte jeg ogs ett nytt knep; hold tunga opp i gangen. Det fr overgangen fra halsen til haka til se slankere ut. Jeg sier modell, men jeg er jo ikke det. Dette er kun for hobby sin del, og jeg synes det er veldig kjekt st foran kamera. Jeg er blitt mer og mer selvsikker opp gjennom rene, og det tror jeg faktisk man kan se p bildene ogs? Bildene blir mer ekte om man er avslappet i forhold til kroppen sin og hvordan man ser ut. Det har ikke alltid vrt slik for min del, og det har tatt meg mange r komme til det punktet jeg er i dag, psykisk. Jeg la kanskje ut bilder tidligere ogs, men ikke med samme selvtillit som jeg har i dag. Jeg er bare glad for at jeg endelig trr g min egen vei uten bry meg med hva andre sier.

En liten smakebit fra photoshooten

Fotograf: Knut Ivar Skogland




Jeg nyter helgen fult ut n. Jeg er akkurat ferdig med rydde ut av dette roterommet som jeg viste dere for tre innlegg siden, s n sitter jeg og slapper av litt fr jeg skal vaske gulvet der inne. Ser virkelig frem til nr dette rommet er ferdig og klart til bruk! Skal bli s fint! Senere i kveld blir det hjemmelaget pizza og noen episoder av "Broen". 

Ellers har jeg vrt p trening i dag. Merker at formen blir bare bedre og bedre! Jeg starter alltid opp p tredemllen frst for f en god oppvarming. Normalt bruker jeg ha innstillingene p 8-9 km/t, og da jogger jeg lett og klarer holde ut lenge. I dag pushet jeg meg enda mer og sprang 10 km/t over lengre tid, noe som er en forbedring. Det beste av alt er at jeg syntes det gikk overraskende lett! Jeg ble ikke andpusten, og jeg klarte meg like bra som om jeg skulle hatt den p 8 km/t. Dette liker vi!

Btw s sier vekten forelpig at jeg har gtt ned 0.5 kg denne uken. Innveiing i morgen. Da skal jeg ogs mle kroppen for se om jeg har gtt ned noen cm her og der! BMI'en min har ogs sunket -0.4 




Hvem andre har en fast dag man spiser taco?

Jeg vil tro de fleste av oss har en eller annen fast dag i uken til taco. Men er det s rart? Det er jo s enkelt og lettvint! Her i huset er det tacofriday som gjelder. S pizza p lrdag. Jeg prver begrense meg litt n siden jeg holder p med dette treningsopplegget mitt, men taco trenger ikke alltid vre s usunt. Rmmen kanskje, og lefsa. Ja, og chipsen jeg har knust over det hele. Okei, noe karbohydrater ble det i dag, men jeg har vrt skikkelig flink i uken ellers, og forhpentligsvis nr jeg veier meg p sndag vil vekta vise -0.5 -0.8 kg ett sted. Minimum.

Jeg tror jeg har valgt fredag som min "cheatday", uten at jeg helt var bevisst p det. Nr jeg tenker etter er det idag helgen begynner, det er idag det gr masse kjekt p tv, og det er idag man lengter etter nr mandagen kommer og uken begynner forfra igjen. Idag kan du slenge beina p bordet og klappe deg p skulderen og si bra arbeidsuke. Jeg fler med dere som m jobbe til helgen btw. S kanskje det var litt underbevisst likevel. 

Det finnes utallige varianter av taco! En typisk taco for meg er kjttdeig, salat, agurk, rmme, ost, knust tortillachips og av og til slr jeg til med litt tacosaus. Da jeg var yngre og bodde hos mamma og pappa hadde vi til og med ris til tacoen! Mange blir overrasket nr jeg sier det, kjresten min ogs. Men da han fikk smake det ble han positivt overrasket. Hva er en typisk taco for deg? 




Endelig fredag, og endelig noen dager fri. Denne helgen har jeg sett frem til lenge n. Som alle andre helger. Den flelsen du kjenner p nr du setter deg inn i bilen etter en arbeidsdag og vet at n er det helg! Priceless. Like deilig hver gang! 

Da jeg kom hjem var ikke flelsen like deilig lengre. Det har sndd unormalt mye her p vestlandet, og det bare fortsetter. Det har gjort at innkjrselen vr er blitt mye hyere og bakketoppen enda mer "skarp" om jeg kan forklare det p den mten. S med noe lav bil, s kan man jo forestille seg hvordan det gr. Bilen tar nedi bakken nr det ikke er sn engang. Jeg klarte selvflgelig sette bilen fast da jeg kom hjem fra jobb i dag. I tillegg flte jeg at jeg var borti muren med bakparten av bilen, s jeg s for meg at det var bulk bde her og der, s da jeg skulle smyge meg ut av bilen sa jeg noen gloser litt for hyt slik at naboen kunne hre meg. Han bare lo av meg heldigvis, og kom for hjelpe til. Og jeg som kjrte hjem fra jobb og passerte minst 3 biler som hadde satt seg fast og jeg bare haha, tapere. Neida. S setter jeg meg fast i min egen innkjrsel... Hvem er taperen n liksom? I tillegg ser det jo bare super dumt ut at det nesten ikke er noen bakke sette seg fast i her engang! Kom meg ls til slutt da. Samboeren dukket opp til rett tid! 




God morgen! Denne uken har ikke gtt snn spesielt fort fler jeg, men likevel er det slik at oi, det er fredag allerede i morgen. Jeg har ett ml for helgen som kommer, og det er at jeg skal ta tak i ett problem som har plaget meg n i flere uker. Nemlig dette problemet:

Dette er alts mitt gamle kontor. Kontoret som aldri helt rakk bli kontor fr jeg bestemte meg for flytte kontoret ned en etasje. Og jeg vet, det ser helt bomba ut her. Etter at jeg ombestemte meg for hva som skulle vre kontor, s endte dette rommet opp som ett lite lager uten noen oversikt. N er det p tide ta tak i rotet og f litt orden her. 

N er det litt uenigheter i heimen om hva dette rommet skal brukes til. Det er ett ganske lite rom, s jeg syntes det hadde vrt perfekt som ett sminkerom! Min samboer er ikke helt overbevisst og nsker seg heller ett gjesterom, noe jeg ikke ser helt meningen med. Vi har ikke engang en ekstra seng til ha der inne, og siden rommet er spass lite vil en seng ta hele plassen. Nei, jeg stemmer for sminkerom!

Om jeg fr det som jeg vil, skal jeg ha pulten inntil den lange veggen til venstre. Jeg nsker meg ett speil med lys, og s har jeg kjpt meg en ny stol som skal st ved pulten. Det neste p listen er hjrnehylle hvor jeg kommer til plassere de fineste skoene mine, og ei litt strre hylle hvor alt av sminke skal st organisert. Fargene skal vre hvitt/beige med ett hint av rosa!

Vi har nesten ett luksusproblem. Vi har ett stort hus med alt vi trenger i en etasje, men s har vi ogs en hel etasje nede hvor vi kan gjre hva vi vil! Mange rom med mange muligheter. N har vi ett kontor nede som er ferdig. Vi holder p med matboden. Ja, vi har faktisk eget rom som matbod. Det neste p planen er pusse opp vaskerommet. S har vi en stor gang, og i tillegg en svr kjellerstue hvor jeg har lyst til lage en skikkelig kul bar! I tillegg er denne stuen veldig stor, s vi har mulighet til sette opp en liten vegg og plutselig har vi ett ekstra rom. Andreas kan f gjesterommet sitt her. Jeg skal vise dere nedre etasjen nr vi har ftt ryddet vekk litt plank og rot. 

Hva ville du brukt rommet til?




God kveld! Jeg har akkurat satt meg ned med en skl med no herlig snacks! I dag har jeg endelig tatt tak i klrne som har ligget strdd p soverommet og ftt ryddet dem p plass i skapet. Og tatt ned de rde julegardinene som hang der. N ble alt s mye lysere og "lettere", og ryddigere ikke minst. Det var faktisk litt deilig endelig f vekk julen der ogs, det m jeg rlig si. Det str fortsatt noen nisser her og der, men de fr jeg ta siden. Og s kom jeg nettopp inn drene fra tur med hunden. Det snr godt ute n, s n skal jeg kun slappe av p sofaen resten av kvelden med en skl med skogsbryoghurt, havregryn og kuler av havre, hvete og ris. Hvem sa at snacks mtte vre usunt!?

N som jeg skal dokumentere alt jeg spiser i lpet av uken, s er det motivasjon i seg selv holde seg til sunne matvarer. Ihvertfall sunnere enn hva jeg hadde valgt ellers, muligens. PT Sandra skal ordne en kostholdsplan for meg, og da m hun ogs f vite om mine matvaner og hva jeg liker spise. Derfor m jeg dokumentere denne uken alt jeg stapper i meg. Jeg kaller henne PT Sandra forresten, for da vet dere alle hvem jeg snakker om :) Anbefaler dere til prve yoghurt med tilbehr. Jeg er ikke noen fan av yoghurt generelt, men i dag fikk jeg skikkelig lyst p det. Det er enkelt og raskt, og det metter godt med noe havregryn i tillegg. 




Hei dere! I dag har jeg vrt i ett spennende mte angende ett nytt samarbeid i forhold til bloggen. Jeg gleder meg veldig til tiden fremover, det vil bli bde krevende og interessant, og ikke minst veldig, veldig gy!!

Som dere vet, s trener jeg n p Evo Fitness Senter i Haugesund. Jeg har trent her n i to mneder, er det vel? Jeg trives og har funnet meg veldig godt til rette her. Det er nesten ett senter som styrer seg selv, det fles ihvertfall slik for oss som trener der. Alltid rent og fint, men ser sjeldent folk som jobber der. Kun folk som trener og fokuserer p seg selv. Alt foregr i ro og orden. Perfekt! Det er dog to PT (personlig trenere) som jobber her og str p for sine kunder og stiller opp for andre som mtte lure p ting. Jeg er n s heldig at jeg i dag har inngtt ett samarbeid med Sandra, som er en av de personlige trenerne p Evo. Det har virkelig pnet seg ett nytt kapittel for meg n.

I dag har vi lagt en plan for hvordan tiden vil bli i tiden fremover. Dette kan bli spennende, spesielt for dere som ogs er p en sti mot ett slankere jeg og som kanskje vurderer PT timer selv? Jeg kjenner ihvertfall at jeg gleder meg! Augusta, treningsvenninnen min, skal ogs f vre med p dette samarbeidet, og sammen skal vi 3 lage mye innhold fremover som dere lesere kan f nytte av! h, jeg er s heldig som fr en s skjnn og dyktig fagperson som Sandra ved min side!




Jeg er s glad for at jeg har ei venninne trene sammen med. Faktisk s har jeg bde kjreste og to venninner som trener p samme senter som meg. Jeg anbefaler det virkelig, ha stttespillere som pusher deg og hjelper deg p vei. Men det er hovedsakelig jeg og A som har noenlunde de samme mlene. Mitt hovedml, som er 20 kilo ned i vekt, gjelder ogs for A. Derfor er det s greit trene med henne, fordi vi har samme ml og kan g gjennom samme treningsprogram og motivere hverandre p veien mot mlet. Vi er s flinke til samarbeide nr det kommer til styrkedelen. Vi startet reisen samtidig og ser forbedringer hos hverandre allerede! Vi har satt oss ett ml, og vi har ogs planlagt en stor belnning nr vi n blir kvitt disse 20 kiloene. Nemlig JENTETUR TIL SYDEN!!

Hvor kjekt blir ikke det! Ligge p stranden og vite at dette har vi fortjent. Og ikke minst hvor amazing vi kommer til se ut, haha! Ja, men det er sant. Jeg har allerede begynt spare litt, slik at jeg er sikker p at jeg har rd nr den tid kommer, for er det noe som vi begge virkelig ser frem til, s er det denne gulroten vi higer etter, en velfortjent sydentur til varmen. Men hvor skal vi? Det har vi ikke funnet ut enda, men jeg har kikket p noen destinasjoner. Jeg har ogs skt rundt p nettet etter fine hoteller, of course. Klarer vi dette mlet skal vi virkelig unne oss luksus! Da skal vi ikke holde igjen p noenting! Bildene er av mulig aktuelle hoteller i blant annet Gran Canaria, Ayia Napa, Mallorca og Rhodos. 




Her snakker jeg mye om trening og vekt og alt annet som gir deg muligens hy puls. Men i dag er det lrdag, og da skal man f lov kose seg! Jeg tror ingen, og da mener jeg ingen, klarer g en hel uke uten unne seg noe som inneholder mer kalorier enn hva man normalt gir seg lov til. Om det s er, s kommer dagen hvor man mter veggen ganske snart. 

P menyen hos meg i dag stod taco selvflgelig, som den tradisjonelle taco-elskeren som jeg er. Dette ble min "cheatmeal" denne helgen. Og det eneste jeg har gtt og tenkt p i dag er taco! Jeg har ikke tatt bilde av mltidet tho, da tacoen min ikke ser s lekker ut nr jeg er ferdig med den, haha! Blander alt av ingredienser sammen og knr lefsa rundt s det bare ser ut som en ball med mye mat inni. 

Jeg vurderer  ta meg en treningskt litt senere. Siden jeg ikke skal drikke alkohol i januar m jeg finne p andre aktiviteter i helgene enn g ut p fest og byen og slikt, noe som funker helt fint for min del. Jeg kjenner jeg har s godt av det! Det er jo ikke s fantastisk gy g p byen hver helg likevel, er det det? Det inns jeg i begynnelsen av desember en gang. Jeg var p byen og skulle komme meg hjem. Jeg var drittlei og tenkte, dette gidder jeg ikke lenger. Det var da jeg bestemte meg for at n skal jeg ha en fest og alkoholfri periode. S blir det sikkert kjekkere nr jeg frst gr ut nr det virkelig skjer noe. Arrangement eller bursdag eller noe. Eller bare en fest en gang i blant. Men i januar, da er jeg avholds.

Ferdig vurdert, jeg stikker p trening! Ha en fin helg videre folkens!




OMG... N kan jeg endelig si meg fornyd!

Jeg nevnte s vidt p onsdag for dere at vi fortsatt har gangen igjen fr vi kan si oss helt ferdige med hovedetasjen. Mye rot og surr p dette rommet og med absolutt ingen plan frte bare til at vi flyttet rundt p rotet og kom oss ingen vei. Jeg hadde gjort meg noen tanker om hvordan jeg ville ha det, men likevel fltes det helt fjernt til f realisert det. S etter IKEA turen, hvor jeg kjpte inn litt ting og tang spesielt til gangen bare for f satt i gang, begynte jeg smtt rydde litt i gr. Og s bare ballet det p seg. Rotet ble flyttet inn "der-hvor-ingen-gr", gulvet ble vasket, stv ble trket, knagger ble hengt opp og kommoder ble satt p plass. Plutselig er den slitne gangen vi engang hadde, borte! Det var bare det  ta steget med sette i gang, s gr resten av seg selv.

Vi har endelig ftt en gang vi ikke trenger vre flau over. For det var jo nettopp slik det var, jeg flte hver gang vi fikk besk at jeg mtte unnskylde for rotet. Spesielt siden det er det frste de mter i dra. Selv om jeg vet mine venner ikke bryr seg om hvordan det ser ut, er det jo selvflgelig mye hyggeligere presentere ett ryddig hjem. Det er fortsatt litt smting som skal gjres. En liten del av veggen m fikses p, en knagg til m kjpes og henges opp og ytterdren trengs enten en oppussing ellers blir det en ny dr. Men akkurat det er ikke noe som haster. Mulig en hattehylle kommer opp for f litt mer oppbevaring. Hva syntes du? Gangen er egentlig mye strre enn hva dere ser her. Vi har nemlig ett helt rom som er pnet opp og blitt en del av gangen. Vi vet ikke helt hva vi har lyst til gjre her enda, om vi setter opp en vegg og lager ett ekstra rom eller om det blir en rekke med garderobe. En slags walk-in-closet. Det siste hres mest fristende ut m jeg innrmme.

S ut til at Kira likte den nye gangen ogs!




God morgen! Ja, jeg har allerede vrt vken noen timer. Til og med vrt p trening, og n har jeg nettopp spist en god frokost.

Klokken 8 var jeg p vei til trening sammen med Augusta. Vi hadde avtale med PT Sandra i dag at vi skulle f ta mling av kroppen vr. P EVO har de en maskin som mler kroppens innhold av fett og muskler, en skalt Body Composition Analyser. Denne mlingen mler alt fra vekt og muskelmasse til fettprosent, fettmasse og annet som er kjekt vite n som vi er i full gang med trening. Jeg var mest spent p fettprosenten og fettmassen. Og n som jeg vet hvordan jeg ligger an, kjenner jeg meg mer motivert enn noen gang! N har jeg konkrete tall g etter, og kan ha konkrete ml og delml p alle de forskjellige omrdene. Jeg kommer til ta denne testen 1 gang pr mned for flge med p fremgangen! Kjenner jeg allerede er klar for se bedre tall til neste mling!

Jeg vet jeg la p meg i juletidene, det er ikke til legge skjul p. Men det er ikke slik at jeg vil legge meg ned og gi opp, tvert imot! Det er januar, og lenge til neste jul! N gr vi mot sommer og skal jeg fle meg vel ved sprade rundt i bikini vet jeg at jeg m gi alt jeg har fra og med i dag. Og ikke minst om jeg og Augusta skal f den etterlengtede sydenturen vi har lovet oss selv, nr vi klarer mlet om g ned 20 kilo hver! Mlingen i dag bekreftet at jeg har fett som br vekk, og at jeg faktisk er overvektig iflge hyden og vekta mi. Dette er jeg klar over, s se det var ikke noe stress. Men vise dere lesere det n, det er hva jeg gruer meg til. Jeg har holdt vekta mi for meg selv i alle r. Det har kun vrt ett ftall av mennesker som vet hva jeg veier. Men jeg er ndt til vise dere dette n, for jeg har nemlig en stor nyhet som jeg skal dele med dere neste uke! S here we go:

Tro meg, dette er noe av det tffeste jeg har gjort noen gang. Ikke engang samboeren min har ftt visst hva vekta mi sier. Klarer jeg legge ut dette, klarer jeg alt! Det er viktig for meg at dere fr se realiteten, for skal jeg oppn resultater m jeg ha noe som pusher meg. Nemlig dere! Jeg vil vise dere at jeg faktisk klarer g ned i vekt og f en strammere kropp jeg kan vre fornyd med. N vet dere hva tallene sier om meg i dag. Neste gang, alts i februar, skal de vise enda bedre tall! Og i mars, enda mer resultater. Osv..

Alt i alt er det ikke treningen som setter ett hinder for meg, det er kostholdet. Jeg sliter med velge riktig nr det kommer til mat. Jeg er svak for sjokolade og donut, og brokkoli med dip er ikke noe jeg ser p som snacks. N i r har jeg satt meg noen ml innen kostholdet. I januar skal jeg ikke drikke alkohol. Jeg skal drikke proteinshake etter hver trening! Jeg skal inkludere frukt i frokosten min, og til middag skal det vre mer grnnsaker enn hva jeg har klart tidligere. Tror du jeg greier det? Vi fr se, til neste mling i februar.




ret begynte kanskje tungt, med sykdom og det hele. Men jammen hentet jeg meg godt inn igjen! Vi er p den tiende dagen i ret, og allerede har jeg rukket hatt en helgetur p hytta og en strlende dag i skibakken! Som det forresten kommer ett innlegg om senere. Jeg har kommet godt i gang med treningen og er motivert til tusen, til tross for at av disse 10 dagene har 3 av dem gtt til sykdom. Denne uken er det 5 dager med kveldsvakter p jobb, og fr jobb skal jeg alltid f presset inn en treningskt. N er det ogs litt mildere i vret til ta med hestene ut p tur, s det er ogs noe jeg kommer til prioritere denne uken. S dere skjnner sikkert hvorfor det ikke er blitt s mange blogginnlegg forelpig i r.  

P mandag hadde jeg og venninnen min en spontan tur til IKEA, hvor vi fikk handle inn litt nytt interir og annet vi trenger, og ikke trenger. N er det bare jeg av oss to som har hus, s da sier det seg vel litt selv hvem av oss som shoppet mest. Jeg klarte selvflgelig fylle opp begge handlevognene vre uten problem. Siden vi n har ftt det meste p plass i huset str fortsatt gangen litt p hodet, s derfor prvde jeg hele tiden ha fokus p hva jeg kunne kjpe til gangen.

Det blir alltid noe smsnask som blomsterpotter og en lys og lett gardin, noen kleshengere og puter. IKEA har ogs noen falske grnne planter som jeg alltid ender opp med kjpe hver eneste gang! Jeg liker egentlig ikke falske blomster, men disse grnne fra IKEA er kjempefine! Rart, for tidligere hadde jeg bare falske planter og blomster hjemme. Heldigvis har stilen min endret seg med rene. De to store plantene er ekte tho.

Jeg fant masse ting jeg vil ha p det nye kontoret. Blant annet kjpte jeg noen gr oppbevaringsesker og noen planter, selvflgelig. Jeg fant ogs en genial ting som hjelper godt p hylleplassen. Jeg har ei hylle fra IKEA fra fr, s det passet bra  vite at disse passet mine hyller. Ekstra plass sier man ikke nei takk til, samtidig som det ser stilfult og ryddig ut! 

Jeg har bitt meg merke i at fargen gull vil vre helt inn dette ret. Jeg er ikke den som flger moten noe srlig, jeg kjrer p med min egen stil og det jeg liker, men m innrmme at jeg er blitt fristet til kjpe mer gulldetaljer til huset. En lysere og lettere farge n etter jul. Bare se s fint det ble med litt gull inni alt dette gr.

Om du skal p IKEA i nrmeste fremtid vil jeg anbefale disse ste sklene. Er det noe jeg manglet av servise var det spiseskler, s da kjpte jeg likegreit ett par stykker av disse her. Prisen var helt galen, kun 9.kr pr stk!

Det beste med IKEA m vre matboden etter en hel dag med shopping! Donut, pizza, plse i brd, softis, kanelsnurrer. Vi kjpte likegreit alt sammen! Er man p tur s er man p tur. Da er det lov kose seg. Nam nam! Godt det ikke er lenge til neste gang jeg skal over til Stavanger. Vi mangler fortsatt skjenken og vitrineskapet, og det str som neste innkjp over mbler til huset. Da blir det meer donuuuut, og kanelsnurrer, og svenske vaffler!!




Guri, jeg tror ikke jeg har sovet s godt som i natt p lenge. I hvert fall ikke de siste nettene som har vrt. Er det ett tegn p at jeg begynner bli frisk? Jeg fler meg i alle fall mye bedre. Nesen renner litt og jeg gr rundt og harker, men jeg nyser ikke s mye og skallebanken har gitt seg.

Det var n godt, for senere i dag reiser jeg til fjells med familien min! Som sagt er pappa kommet hjem fra jobb, s for hans del skal vi ha en liten julefeiring med ham siden han ikke kunne vre med p selveste juleaften. Da blir det frst slalom i bakken, for s komme hjem til kalkun og alt tilbehr. Og s er det broren min som reiser i millitret om noen f dager. S man kan vel si det er en slags god-jul-hade-lykke-til-familiesammenkomst vi har n i helgen. Det er ikke ofte familien er samlet slik vi blir i helgen, s det blir veldig koselig! Hytten er i Sauda forresten, s om det er noen av dere som skal opp i trekket p lrdagen.. si hei!

Man trenger som oftest ikke pakke s mye nr man skal til familiehytta. Det meste man trenger er jo der fra fr. Men den store rosa kofferten skal vre med, selv om det kanskje ser litt voldsomt ut! N skal det sies at det ikke bare er mine klr som skal oppi her, Andreas skal jo ogs vre med. Flaut si det, men jeg hadde enda ikke pakket helt ut etter Gdansk turen vr. Og det er vel over en mned siden. Gosh. Jeg liker pakke, men hater pakke ut.

Vil dere vite hva jeg pakker med meg p hyttetur?

Toalettsaker - Muligens det viktigste man tar med p tur. Hygiene! Tannbrste og tannkrem, deodorant, hrbrste, hudkrem, og litt sminke. Neida, selvflgelig trenger man ikke sminke p en fjelltur! Men jo, litt.

Skiutstyr - Nei, tulla. Dette er sklart det viktigste man tar med p hyttetur til fjells! M ikke glemme slalomskiene, stavene, hjelmen og skibriller. Og slalomsko. Med mindre man str p brett.

Ull og underty - Man vet aldri hvor kaldt det er oppe p fjellet. Det er bedre kle seg for mye enn for lite gitt. Ull er det frste man pakker til en slik tur! Det er det frste jeg pakker til en slik tur. Og annet underty m ogs vre med sklart. Og sokker! slalomsokker. Jo, det er noe som heter det. Vet du hvor viktig det er bruke riktig type sokker oppi slalomsko? Det er viktig! Blodsirkulasjon, gnagsr og vannblemmer er bare noen stikkord som sier at du br velge riktige sokker nr du skal ut og st p slalomski.

Vanlige klr - Sikkert deilig g og lubbe rundt i stilongsen hele dagen, men noen vanlige klr som ei myk bukse og genser kan vre greit ta med. For andres skyld.

Ytterty - Skibuksa og en tykk jakke. Hansker og votter, lue og pannebnd. Jeg nekter fryse, s jeg overpakker heller. Skal ikke glemme noe som helst!

Alt det praktiske - Lommebok med penger, mobiltelefon og lader, skikort (om man har). Kamera og pc om man er blogger. Selv om jeg nesten garantert ikke kommer til bruke pcen. N er det familietur, og da skal jeg vre sosial. Men er greit ha den med, bare fordi.

Kira skal ogs f vre med, det er jo tross alt en famileweekend ❤ S det er bare pakke med turselen og hundemat!

Ferdig pakka! Da er det bare vente p at kjresten skal komme hjem slik at vi fr kommet oss avgrde.




Hei, og godt nyttr!

Ja, her kommer jeg liksom. Hengende mange dager etter skjema. De siste ukene ble ikke akkurat som jeg hadde planlagt. For det frste rk pcen min, s jeg har vrt uten pc n i lang tid. Der er forklaringen p hvorfor bloggen er s lite oppdatert, og det har plaget meg helt siden dette skjedde. Jeg skulle jo starte det nye ret med blanke ark og ett innlegg om dagen. Jeg var frst innom Power for sjekke om de kunne fikse den, for jeg trodde frst det kunne vre laderen som var problemet. Men der fikk jeg bare beskjed om at jeg bare kunne kjpe ny, for fikse den ville bli dyrt. Kjresten min godtok ikke den responsen, s i dag var han innom igjen og forlangte at de skulle sjekke hva som er galt og forsikre seg om at dette ikke er en reklamasjonsfeil. Det er tross alt 3 rs garanti og 5 rs reklamasjon, og pcen er kjpt for 2 r siden. N er den alts inne p verksted og her sitter jeg med en lne-pc. Fint nr man har mannfolk som ordner opp!

Og s er jeg blitt syk. Jeg har vrt slakk siden 1 januar, s dette var jo en super start p ret m jeg si. Til helgen reiser vi p hyttetur med familien min, s hper inderlig jeg er bedre til i morgen. Pappa har jobbet i julen, s han har ikke ftt vrt med feire jul med oss i r. Eller i fjor heter det vel n. Og s reiser lillebror i millitret n rett over helgen, han samme som har vrt ett r i USA n nettopp, s planen er rett og slett bare samle familyen til en liten sammenkomst imens alle er hjemme for en gangs skyld. St p slalom, spise kalkun, spille brettspill. Alt som hrer til p en hyttetur!

Det skal bli godt komme seg litt vekk n. Kanskje jeg skal unne meg en spa-dag om ikke s lenge? Akkurat n, i dette yeblikk, sitter jeg i sofaen med pcen p fanget og "Broen" p tv. Hret er fett og ikke vasket p noen dager, ynene er rde og sre og nesen renner uten stopp. Jeg har helt sikkert brukt opp to ruller med trkepapir, garantert! Jeg tok p meg en tykk genser for ikke fryse. S tok jeg av meg buksa for at ikke lrene mine skulle ta fyr. S tok jeg den p igjen fordi jeg begynte fryse. Med teppe i tillegg. N m teppet av igjen slik at jeg ikke dr av heteslag. Ser virkelig frem til dette er over! Jeg har nettopp funnet frem julens siste rester, som jeg skal kose meg med resten av kvelden. Kakemenn, kransekake, sjokolade og kakao.

S her har dere min start p 2018. Syk og jvlige. Hvordan har deres start p det nye ret vrt?






Ditt navn her




Her kan du skrive om deg selv eller hva du vil.


Legg meg til som venn




Arkiv


August 2018 Juli 2018 Juni 2018 Mai 2018 April 2018 Mars 2018 Februar 2018 Januar 2018 Desember 2017 November 2017 Oktober 2017 September 2017 August 2017 Juli 2017 Juni 2017 Mai 2017 April 2017 Mars 2017 Februar 2017 Januar 2017 Desember 2016 November 2016 Oktober 2016 September 2016 August 2016 Juni 2016 Mai 2016 April 2016 Mars 2016 Februar 2016



Kategorier


Blogg



Sk i bloggen




Linker


blogg.no F din egen blogg!



Design







Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen m avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
Bloggen ligger p
blogg.no og annonser p bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktr for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum.